Fühlst du dich manchmal in bestimmten Bereichen deines Lebens wie blockiert, ausgebremst und festgefahren? Und egal, wie sehr du versuchst, dagegen anzukommen, es will dir einfach nicht gelingen? Du spürst, dass du mit Gedanken wie „Ich schaffe das“ an deine Grenzen gekommen bist?
Vielleicht hörst du ständig diese Stimme in deinem Kopf, die dir einflüstert wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bin schuld“.
Du hast den bewussten Willen, etwas zu ändern − etwa, mit dem Rauchen aufzuhören, oder endlich selbstbewusster zu werden, aber irgendetwas hält dich zurück?
Der Grund, warum du es nicht schaffst, ist wahrscheinlich eine unbewusste Blockade.
Hypnose ist eine kraftvolle Methode, mit der du diese Blockade lösen kannst. Sie dringt auf sanfte Weise tief in dein Unterbewusstsein vor und bewirkt genau dort Veränderungen, wo dein bewusster Verstand an seine Grenzen stößt.
In diesem Artikel erfährst du:
- was eine Blockade ist und wie du sie erkennst
- wie Blockaden entstehen
- wie Hypnose dir dabei helfen kann, deine Blockade zu lösen
Was ist eine Blockade?
Vielleicht hast du schon einmal das Gefühl gehabt, vorankommen zu wollen, aber von irgendetwas in deinem Inneren zurückgehalten zu werden. Diese unsichtbare Barriere ist das, was wir als innere Blockade bezeichnen.
Innere Blockaden zeigen sich auf unterschiedliche Weise: als Selbstzweifel, Ängste, Abgeschlagenheit oder eben das beschriebene Gefühl, nicht weiterzukommen.
Bevor ich meine Reise zur Hypnosetherapeutin begann, hat mich 30 Jahre der Glaubenssatz begleitet, dass ich funktionieren muss und keine Schwäche zeigen darf. Diese Blockade hat mich daran gehindert, gesund zu werden. Hypnose hat mir schließlich geholfen, diese tief verwurzelten Überzeugungen aufzuspüren und aufzulösen. Hier kannst du meine Geschichte nachlesen.
Welche Arten von Blockaden gibt es?
Blockaden haben viele Gesichter. Sie können unterschiedliche Formen annehmen und sich unterschiedlich stark auf dein Leben auswirken. Es gibt aber einige Arten von Blockaden, die häufiger auftreten als andere. In meine Praxis für Hypnosetherapie kommen beispielsweise viele Menschen mit Angst und Angststörungen. Diese können sich auf vielfältige Weise zeigen − sei es als Angst vor Versagen, vor Ablehnung oder vor Veränderungen.
Ich begleite zum Beispiel gerade in meiner Praxis ein zwölfjähriges Mädchen mit selektivem Mutismus, das in bestimmten Situationen nicht sprechen kann, wie etwa beim Arzt oder in der Schule. Wir arbeiten mit dem Yager-Code, um ihre Sprachblockade zu lösen. Schon in der zweiten Sitzung konnte ich eine Verbesserung sehen − das Mädchen konnte auf meine Fragen antworten.
Eine weitere Blockade, mit der viele Menschen zu kämpfen haben, sind Selbstzweifel. Wir alle kennen wohl diesen inneren Kritiker, der uns ständig sagt, dass wir nicht gut genug sind oder dass wir es nicht schaffen werden. Wenn die Selbstzweifel aber sehr stark ausgeprägt sind, können sie dich davon abhalten, deine Ziele zu verfolgen, weil sie dich wieder und wieder ausbremsen und verhindern, dass du weiterkommst.
Dann gibt es noch Blockaden, die durch Gefühle in der Vergangenheit entstanden sind, die wir nie verarbeiten konnten. Auch wenn dieser Auslöser lange zurückliegt, können die Gefühle heute noch im Unterbewusstsein da sein.
Ich mache ein Beispiel.
Nehmen wir an, du hast als Kind ein Gedicht in der Schule vorgetragen und bist dabei über ein Wort gestolpert. Die anderen Kinder haben gelacht und du hast dich geschämt. Diese Erfahrung hat sich tief in dein Unterbewusstsein eingegraben.
Jetzt, als Erwachsene:r, fühlst du dich immer noch unwohl, wenn du vor Gruppen sprechen musst, selbst wenn es nur ein kleines Meeting bei der Arbeit ist. Rational weißt du, dass niemand über dich lachen wird, aber die alte Angst vor Ablehnung und Peinlichkeit blockiert dich immer wieder.
Diese Blockade kannst du allein mit deinem Verstand nicht lösen. Sie muss dort aufgelöst werden, wo sie verwurzelt ist – in deinem Unterbewusstsein.
Wie erkenne ich eine innere Blockade?
Wenn du deine Blockade erkennst, hast du schonmal einen ersten wichtigen Schritt gemacht. Vielleicht bemerkst du diese Anzeichen bei dir:
- Ein Gefühl des Stillstands
Wenn du etwas erreichen willst und trotz aller Bemühungen nicht weiterkommst, könnte eine innere Blockade der Grund sein. Auch ständige Selbstzweifel oder Angst deuten auf eine Blockade hin. - Körperliche Symptome
Wenn du dich sehr gestresst fühlst und Schlafstörungen hast, könnte das ein Signal deines Körpers sein, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. - Beziehungsprobleme
Auch Schwierigkeiten in deiner Beziehung oder ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit können Hinweise auf eine Blockade sein.
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst, kann Hypnose dir helfen, Klarheit zu bekommen und die ursächlichen Blockaden zu finden und aufzulösen.
Ursachen für innere Blockaden
Innere Blockaden entstehen oft durch negative Erfahrungen, tiefsitzende Überzeugungen oder verinnerlichte Glaubenssätze, die uns in unserer Entwicklung hemmen. Diese Blockaden sitzen tief in unserem Unterbewusstsein, und genau hier kann Hypnose ansetzen. Hypnose ermöglicht es uns, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen, in dem wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein bekommen und dort positive Veränderungen bewirken können.
Wie kann man Blockaden mit Hypnose überwinden?
Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, um innere Blockaden zu überwinden. In einem Zustand tiefer Entspannung wird dein Unterbewusstsein zugänglicher, sodass wir die Ursache für deine Blockaden finden können.
Eine Hypnosetherapie kann dir außerdem dabei helfen, neue, stärkende Glaubenssätze zu verankern und deine emotionale Heilung zu unterstützen.
Warum hilft Hypnose bei der Blockadenlösung?
Durch den Zustand tiefer Entspannung öffnet sich die Tür zu deinem Unterbewusstsein und der sogenannte kritische Faktor wird umgangen. Stell dir diesen kritischen Faktor wie einen Türsteher vor, der darüber entscheidet, wer hinein darf und wer nicht. Die hypnotische Trance öffnet die Tür zum Unterbewusstsein und umgeht den kritischen Faktor.
Ich erkläre es dir an einem Beispiel: In deinem Unterbewusstsein sind ausschließlich negative Glaubenssätze verankert wie „Ich kann nichts“, „ich bin nichts wert“ oder „immer mache ich Fehler“. Und jetzt sagt jemand auf der Bewusstseinsebene „du kannst das“, „du bist wertvoll“, „du machst das richtig“. Dann gleicht der Türsteher das Gesagte mit den Glaubenssätzen im Unterbewusstsein ab und stellt fest, dass es dort nur negative gibt. Folglich verwehrt er ihnen den Zutritt. Dasselbe funktioniert auch andersherum. Wenn im Unterbewusstsein nur Positives ist, lässt der Türsteher nichts Negatives rein.
Viele meiner Klient:innen haben auf diese Weise Erlebnisse und Gefühle aus ihrer Vergangenheit aufgespürt, die der Grund für ihre Blockaden waren und die wir mit Hypnose lösen konnten.
Durch Hypnose werden außerdem deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Das ist zum Beispiel wichtig, wenn du viel Stress oder chronische Beschwerden hast, die deine Selbstheilungskräfte blockieren.
Ein weiteres Argument für Hypnose ist, dass du mit ihr positive Glaubenssätze verankern kannst. Das klappt äußerst gut, weil du während der Hypnose für Suggestionen empfänglich bist, die negative Muster durch stärkende Gedanken ersetzen.
Für meine Klient:innen, die ihre Blockaden lösen wollen, aber belastende Situationen oder Traumata der Vergangenheit nicht thematisieren möchten, arbeite ich besonders gern mit dem Yager-Code, einer hypnose-ähnlichen Therapiemethode, die besonders sanft ist.
Blockaden lösen mit Hypnose: Mein Fazit
Wenn du dich fühlst, als wärst du innerlich festgefahren und als würde dich irgendwas zurückhalten, dann kann es sein, dass du unbewusste, innere Blockaden hast. Hypnose kann dann eine effektive Therapieform für dich sein, weil sie die Blockaden dort auflöst, wo ihre Ursache liegen: im Unterbewusstsein.
Hypnose kann dir helfen, alte Muster zu durchbrechen und neue, stärkende Überzeugungen zu verankern. Sie kann deine Angst, Selbstzweifel und emotionalen Wunden heilen, sodass du mit mehr Selbstbewusstsein und Klarheit durchs Leben gehen kannst.
Du hast noch Fragen? Dann findest du hier Antworten.
Wie viele Sitzungen brauche ich, um meine Blockaden zu lösen?
Die Anzahl der Sitzungen hängt von der Tiefe und Komplexität der Blockaden ab. Manche Menschen spüren bereits nach einer Sitzung deutliche Veränderungen, während andere mehrere Sitzungen benötigen. Meiner Erfahrung nach braucht es für die meisten Anliegen vier bis sechs Sitzungen.
Was passiert während einer Hypnosesitzung?
Zu Beginn der Sitzung wirst du in einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung geführt – auch Trance genannt. Dann arbeitet die oder der Therapeut:in mit dir daran, die Wurzeln deiner Blockaden zu identifizieren und aufzulösen. Dies geschieht durch gezielte therapeutische Techniken und Suggestionen, die dein Unterbewusstsein ansprechen.
Kann Hypnose bei allen Arten von Blockaden helfen?
Hypnose kann bei verschiedenen Arten von Blockaden helfen. Dazu gehören Ängste, Selbstzweifel, unverarbeiteten Emotionen und negative Glaubenssätze. Du solltest aber auf jeden Fall darauf achten, mit eine:r qualifizierten Hypnosetherapeut:in zusammenzuarbeiten, um für dich die bestmöglichen Heilungschancen zu bekommen.
Was kostet eine Hypnose?
Die Kosten für eine Hypnosesitzung können je nach Therapeut:in, Standort und Dauer der Sitzung – und vor allem Art der Hypnosebehandlung variieren. Für eine Hypnoanalyse in Form einer Regressionstherapie, die die Ursachen des Problems löst (und wie ich sie etwa anbiete), musst du mit höheren Kosten rechnen als mit einer einfachen Suggestionshypnose.
Im Durchschnitt liegt der Preis für eine einstündige Hypnosesitzung zwischen 100 und 300 Euro. Bei mir dauert eine Hypnosesitzung anderthalb bis zwei Stunden. Die Kosten für eine Einheit liegen derzeit bei 200 Euro. Auch hier solltest du auf die Erfahrungen de:r Therapeut:in achten und den Preis nicht zu deinem einzigen Auswahlkriterium machen.
Bin ich während der Hypnose bei Bewusstsein?
Ja, während der Hypnose bist du bei Bewusstsein. Du kommst in einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung, in der sich dein bewusster Verstand beruhigt. Dein Bewusstsein tritt in den Hintergrund und dein Unterbewusstsein in den Vordergrund. In diesem Trance-Zustand bist du empfänglich für Suggestionen, aber du behältst die Kontrolle über deine Gedanken und Handlungen.
Du bist dir dessen bewusst, was um dich herum passiert und kannst jederzeit sprechen, die Augen öffnen oder aufstehen. Hypnose ist KEIN Zustand des Schlafes oder der Bewusstlosigkeit; vielmehr ist es ein Zustand, in dem dein Unterbewusstsein besonders zugänglich ist, während dein bewusster Verstand wach bleibt.
Du interessierst dich für Hypnose, aber hast immer noch Fragen?
Dann schreibe mir einfach und wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.
